68kg, muita insatisfação com meu corpo, apatia... Estava muito claro que eu precisava fazer alguma coisa. Já estava no terceiro ano da maternidade, vivendo exclusivamente para a filhota, para dar conta dos serviços da casa e do trabalho.
A primeira providência foi me matricular numa academia. Fechei os olhos pra dificuldade financeira e fiz a inscrição. Já malhava desde os dezesseis anos, mas não de forma contínua. Comecei a fazer 30 minutos de algum exercício aeróbico (esteira, bicicleta ou elíptico) todo dia e no primeiro mês já tinham ido embora 4kg!! Era o estímulo que eu precisava.
Pensei também que nesse tempo todo nunca tinha cuidado bem da alimentação. Depois de começar a fazer atividade física de forma tímida, procurei uma nutricionista. Durante a consulta, o diagnóstico preciso da minha condição física determinou o cardápio certo a seguir dali em diante.
O resultado da consulta:
Peso: 64,4
Percentual de gordura no corpo: 30,66%
IMC: 24,4
Os dados traziam um alerta: risco aumentado de doenças cardiovasculares.
Claro que não foi fácil sair da inércia e tomar todas essas decisões. Na época contei com o apoio de uma amiga muito próxima, que infelizmente hoje está afastada. Mas fica aqui registrado o agradecimento a todo o incentivo que recebi dela.
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